7:38:00 PM
(Tuticare Đông Anh) Nếu mẹ bầu đang vô cùng lo lắng vì tình trạng khó ngủ, mất ngủ ban đêm, các thông tin bên dưới sẽ giúp bạn an tâm hơn. Đôi khi tâm lý lo lắng quá mức là nguyên nhân khiến mẹ khó ngủ đấy nhé!
Có phải từ trước đến giờ bạn luôn nghĩ rằng khi mẹ không ngủ được, em bé cũng không ngủ theo? Bình tĩnh nào! Bé của bạn sẽ ngủ ngay cả khi bạn hoàn toàn tỉnh táo. Chưa thể biết chắc chắn lý do tại sao giấc ngủ của bé lại độc lập với mẹ, mặc dù chúng ta đều biết rằng nhu cầu ngủ nghỉ là một trong những nhu cầu sinh lý thiết yếu của con người.
Không giống như chúng ta, thai nhi không bị làm phiền bởi những âm thanh khó chịu làm cho chúng ta khó ngủ vì các lớp da, lớp cơ, nước ối và tiếng nhịp tim trong cơ thể mẹ có thể giúp bé tách biệt khỏi tiếng ồn bên ngoài cũng như việc mẹ thường xuyên di chuyển. Tất nhiên, em bé của chúng ta không phải hoàn toàn mất liên lạc với những gì đang xảy ra xung quanh bé. Một tiếng động lớn hay chuyển động đột ngột có thể đánh thức bé và bé sẽ phản ứng lại bằng một cú đá hoặc đạp nhẹ lên thành bụng của mẹ.
Sức khỏe của thai nhi sẽ bị tác động nếu việc bạn thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hằng ngày của bạn. Bạn ngủ gục khi đang lái xe hay quá kiệt sức làm cho bạn vấp ngã, em bé của bạn có thể phải gánh chịu hậu quả cho các sự cố này.
Hơn nữa, nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ ngủ ít hơn sáu tiếng một ngày trong tháng cuối của thai kỳ sẽ có nguy cơ sinh mổ cao hơn hoặc thời gian lâm bồn kéo dài hơn các thai phụ ngủ được bảy tiếng hoặc hơn mỗi ngày. Vì vậy, bạn cố gắng duy trì giấc ngủ sây và đủ giấc nhé.
>>Bài viết tham khảo
